منتديات دمعة غربة ...


 
الرئيسيةمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اهمية القيلولة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
$@zezo_10@$
مدير
مدير
avatar

عدد الرسائل : 124
الهوايه : *(الســـــــــــــــــباحــــــــــه)*
امنيتك عند الكبر : هاكر
رقم الهاتف النقال : 0655760560
تاريخ التسجيل : 20/12/2007

مُساهمةموضوع: اهمية القيلولة   الإثنين 23 يونيو 2008, 19:29

أهمية نوم القيلولة( فترة الظهيرة)

--------------------------------------------------------------------------------




أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ
والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد
الأمريكية

فقد وجد هؤلاء أن النوم في فترة الظهيره يحسّن أداء العاملين والموظفين
وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس
وانتهاء النهار


وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية
بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم
المريحة أثناء الليل


وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم
القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من
الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه.

وهناك حديث للمصطفى عليه الصلاة والسلام و لكن بما في معنى الحديث أن رجلا أتى إلى الرسول عليه السلام و شكى إليه عدم قدرته على الحفظ فنصحه الرسول صلى الله عليه و سلم بنوم القيلوله . و نلاحظ أن الخبراء الان أكتشفوا أهمية نوم القيلوله و عملوا على النصح بها و التأكيد عليها لأهميتها .


وسلتمي للجميع

19 19 19

_________________
.((كثر شاكوك وقل شاكروك فإما اعتدلت وإما اعتزلت)).
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اهمية القيلولة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات دمعة غربة ... :: مكاتــب دمعة الإداريــة :: مكتــب دمعة للمواضيع المكرره والحذوفه-
انتقل الى: